01、卷首語
人生就像一部連續劇，有未知的續集，卻也有回望過去的重播。記憶總是能幫我們記錄生活的點滴，或快樂幸福的，或傷心難過的……
人的心就像是一個杯子，已經裝滿了苦瓜汁，再加多少糖進去，都不是滋味。想要嘗到甜頭，最好的辦法就是先去忘記，找到「空杯」的狀態。
人生在世，處處都有煩惱，常有不得意。林清玄寫給朋友的對聯：「常思一二，不想八九，事事如意。」
每一個人都會遇到煩惱，遇到不得意的事情，傷心、難過，不堪回首，想起來心都會痛。如果不想讓生活變成一種折磨，就要學會做一個「善忘」的人。
02、善忘煩惱，清空內心
人生本就是跌宕起伏的，一切皆有它存在的道理。不管經歷過什麼，都要學會與自己和解，才能得到最終的勝利。
人生在世，有各種各樣的煩惱，學會忘掉煩惱，你會活得更加輕鬆。
法國作家波伏娃寫下過這樣一段對話：「您真愛生活？是的，我愛生活。您從來不曾有過痛苦？有過幾次。但是痛苦本身也是生活。」
想要過得幸福，就要不去想，善忘記。
沒有人的生活像甘蔗一樣，是一路甜到底的。凡事都有定數，經歷過痛苦，才能明白甘甜的意義。
善忘煩惱，清空內心。
一切苦難，皆是渡你的船。學會上岸，就會走出更大的格局，能長更多的見識，也能充滿力量地去走接下來的人生路。
忘記那些流淚的畫面，才會明白什麼叫做堅強和勇敢。忘記悲觀的那個自己，才能完成真正的蛻變。
想要理清頭緒，就要學會善忘。把不重要的人和事情忘記，一切就都好整理了。想要平順地過日子，也不會那麼難了。
03、善忘錯愛的人，善待自己
愛錯了人，就像是不顧一切，歷盡千辛萬苦，終于站上了山頂，卻發現爬錯了山，一無所獲。愛錯了人，會讓人心灰意冷，意志消沉。
但越是悲觀、消沉，越是活在負能量裡，無法走出來，痛苦也會越明顯。
愛而不得時，別強求，忘掉過往曾經，開啟新的人生。
人生的錯，不全是毫無意義的，它能教會你成長，也能累積經驗。善忘錯愛的人，把總結出來的經驗留下，善待自己。
懦夫，才會在失敗了一次，就不敢再面對現實。真正厲害的人，知道改變不了別人，改變不了環境的時候，去調整自己的心態，去改變自己。
愛而不得，其實是常態。你可以轉彎，可以歇一歇，也可以去攀登其他的高峰。善忘錯愛的人，把注意力轉移到自己身上，善待自己。
一個傷口，你天天去看，用手去摸，就很難結痂，很難完全癒合。
如果你不去想，不去看，而是忽略掉這裡有傷，漸漸地，就會發現，傷口已經沒有了，連疤痕都很淺很淺。
忘記，是一種自我療傷的方法。
不讓心中有太多的執念，人就會快樂很多。得不到是一種常態，其實，人生還有很多值得的人可以去愛。
04、善忘過往，學會朝前看
倉央嘉措寫道：「世間事，除了生死，哪一樁不是閒事。」
大千世界，每一個人都像塵埃一樣渺小，那些痛苦、煎熬還有悲傷，其實更是不值一提。
每一個人皆是過客，成功如何，失敗又如何，不過是人生的一種體驗。有遺憾也好，不甘心也罷，都忘了吧，就像是進屋之後，就把門關上。
身後的門一旦關上，就等于和過去告別了。還會有新的挑戰，有不同的選擇，學會沒有任何負擔地面對未來，就是一種成功。
別讓自己活在過去。
讓生活變得簡單一些，不去想那些已經無法改變的事情，也不給心情添堵。接受現實，不要讓每一天都因為沉浸在過去而過得蒼白。
該舍就舍，有舍才會有得。緊緊握住不屬于你的，也會錯失與你真正契合的那些美好。
善忘過往，學會朝前看，放下之後，才能學會感恩。
該忘就忘，不必把太多的人和事放在心上。人生平淡，但是積極向上的人總能把平淡轉化成幸福。
05
做一個「善忘」的人，你就贏了。
善于忘記那些不愉快的事情，忘記一些總是能讓你焦慮不安，會悲傷失望的事情。整個人的精氣神，都會變得不一樣。
多長一些見識，擴大一些自己的格局，正視生命中遇到的那些荊棘，不再悲觀失望。人生的路程中，總是這樣哭著又笑了，笑著笑著又流下了熱淚。
學會將往事清零，是一種智慧。
對過去想不通的事情釋懷，是一種境界的提升。不管是受到打擊還是身陷迷茫之中，想要快速理清思緒，就是要學會忘記那些羈絆，學會從頭再來。
聽內心深處的聲音，學會接受，讓內心強大起來。不要被一些負面情緒壓垮，要有把它們像倒垃圾一樣清除出去的能力。
善于忘記，會讓人活得輕鬆。「善忘」的人，會更加清晰地知道自己該走一條什麼樣的道路，會和幸福越來越近。
